إليكم نصائح ذهبية.. لمواجهة الموجة الحارة غدًا الخميس، حيث أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن ارتفاع درجات الحرارة، وتتعرض غدًا الخميس الدولة المصرية إلى موجة حارة، لم تتعرض لها الدولة منذ سنوات عديدة، حيث تسجل درجات الحرارة لطقس الغد 45 درجة مئوية.
إليكم نصائح ذهبية.. لمواجهة الموجة الحارة غدًا الخميس
- ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه والسوائل خلال فترة الإفطار والسحور.
- يجنب المكوث فترة طويلة في الأماكن التي تعد سيئة التهوية.
- ارتداء ملابس قطن، “فضفاضة”، بألوانها فاتحة حتى لا تمتص الحرارة، وتزيد الشعور بالحر.
- الاستحمام بماء فاتر.
- من الهام جدًّا عدم السير تحت الشمس بطريقة مباشرة لمسافات وفترات زمنية طويلة.
- يجب أن يمتنع مرضى الحمى، المصابين بالأمراض المزمنة إلى التعرض بشكل مباشر إلى أشعة الشمس.
- منع الأطفال من اللعب واللهو بالشارع خلال فترات النهار.
- تقليل تناول المشروبات الساخنة من “الشاي والقهوة”، لأنهما يدران البول مما يؤدي إلى زيادة جفاف الجسم.
- تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات، والطعام المشويات، مع الاقلال من المقليات، والحلويات، وكذلك الدهون.
مواجهة الموجة الحارة .. عند السفر
- إخلاء السيارة من المشروبات الغازية.
- فتح النوافذ بشكل بسيط.
- عدم ملء خزان السيارة بالوقود بشكل كامل، وتعبئته خلال فترة المساء.
- عدم نفخ إطارات السيارات أكثر من اللازم.
أقرا المزيد الأرصاد الجوية تعلن عن تفاصيل طقس يوم الذروة بالموجة الحارة
